| Actividad |
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| Ejercicios aeróbicos “step” de alto impacto |
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| Ejercicios aeróbicos “step” de bajo impacto |
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| Ejercicios aeróbicos de alto impacto |
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| Ejercicios aeróbicos de bajo impacto |
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| Ejercicios aeróbicos en el agua |
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| Jugar al básquetbol |
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| Jugar al básquetbol en silla de ruedas |
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| Andar en bicicleta fija |
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| Andar rápido en bicicleta fija |
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| Andar en bicicleta a 20 millas por hora |
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| Andar en bicicleta de 12 a 13.9 millas por hora |
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| Andar en bicicleta de 14 a 15.9 millas por hora |
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| Andar en bicicleta de 16 a 19 millas por hora |
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| Hacer ciclismo de montaña |
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| Jugar a los bolos |
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| Boxear |
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| Calistenia |
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| Calistenia de mayor esfuerzo |
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| Cortar madera |
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| Circuito de entrenamiento |
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| Baile de discoteca, de salón o square dance |
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| Baile rápido |
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| Baile lento |
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| Entrenador elíptico |
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| Jugar al fútbol americano con contacto |
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| Jugar al fútbol americano sin contacto |
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| Trabajar en el jardín |
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| Jugar al golf y llevar los palos |
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| Jugar al golf usando un carrito |
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| Hacer gimnasia |
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| Jugar al handball |
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| Ejercicios con Healthrider |
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| Limpieza intensa |
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| Hacer senderismo |
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| Hockey |
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| Patinaje sobre hielo |
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| Canotaje |
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| Practicar artes marciales |
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| Transportar cajas |
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| Usar cortadora de césped manual |
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| Usar cortadora de césped eléctrica |
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| Usar una máquina quitanieves |
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| Ráquetbol |
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| Ráquetbol competitivo |
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| Rastrillar el césped |
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| Andar en patines |
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| Saltar la cuerda |
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| Hacer remo en máquina fija |
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| Hacer remo rápido en máquina fija |
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| Correr una milla en 6 minutos |
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| Correr una milla en 8 minutos |
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| Correr una milla en 10 minutos |
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| Correr una milla en 12 minutos |
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| Bucear o hacer snorkel |
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| Palear nieve |
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| Mirar televisión |
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| Andar en patineta |
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| Esquiar |
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| Usar la máquina de esquí |
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| Dormir |
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| Caminar con raquetas de nieve |
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| Jugar al fútbol |
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| Jugar al softball |
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| Usar la máquina de subir escaleras |
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| Hacer hatha yoga |
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| Nadar |
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| Hacer vueltas olímpicas de nado |
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| Tai chi |
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| Jugar al tenis |
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| Caminar o trotar durante menos de 10 minutos |
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| Caminar una milla en 15 minutos |
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| Jugar al polo acuático |
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| Esquí acuático |
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| Jugar al vóley acuático |
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| Levantar pesas |
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| Levantar mucho peso |
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| Rafting en aguas bravas |
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| Lucha |
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| Jugar al vóley de playa |
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| Jugar al vóley |
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